Navrhování pro zdraví: Jak salutogenní prostory posilují osobní transformaci

Ve stále chaotičtějším světě jsou prostory, které obýváme, víc než jen nádoby pro naše každodenní rutiny – jsou mocnými nástroji pro uzdravování, růst a změnu. To je ústřední myšlenka salutogenního designu , přístupu k prostředí zaměřenému na člověka, který je hluboce v souladu s filozofií Life Design .

Co je salutogenní design?

Slovo salutogenic , odvozené z latinského salus (zdraví) a řeckého genesis (původ), znamená „zdraví vytvářející“. V architektuře a designu se vztahuje k vytváření prostorů, které aktivně podporují pohodu – nejen předcházejí nemocem.

Na rozdíl od tradičního klinického designu zaměřeného výhradně na funkčnost a sterilitu je salutogenní prostředí emocionálně a neurologicky podpůrné . Zapojuje naše smysly, uklidňuje nervový systém a nabízí podmínky příznivé pro lidský rozkvět.

Tuto filozofii designu formuloval architekt Tye Farrow , který prosazuje „budovy pro celkové zdraví“ – prostory, které nejen podporují klinické zotavení, ale také proaktivně zlepšují fyzické a duševní zdraví prostřednictvím světla, přírody, výběru materiálů a uspořádání (Sydney Morning Herald, 2015).

Proč je prostředí důležité pro koučování a změnu

Při práci s klienty optikou filozofie životního designu se vnitřní transformace neděje izolovaně od prostředí. Fyzické okolí – ať už domov, pracovní prostor nebo město – tento vývoj buď podporuje, nebo brzdí.

Salutogenní design vylepšuje:

• Mentální jasnost snížením senzorického přetížení

• Regulace emocí prostřednictvím uklidňujících, biofilních (přírodních) prvků

• Motivace podporou pohybu a pohodlí

• Pocit soudržnosti , klíčová myšlenka Aarona Antonovského, která naznačuje, že lidé jsou zdravější, když prožívají život jako smysluplný, zvládnutelný a srozumitelný.

Klíčové vlastnosti salutogenních prostorů

1. Přirozené světlo a biofilie Výzkum ukazuje, že přístup k dennímu světlu a přírodě snižuje stres, zlepšuje imunitní funkce a zlepšuje náladu (Ulrich, 1984).

2. Akustický a vizuální klid Snížení hlukového znečištění a vizuálního rušení podporuje soustředění a emoční stabilitu (Evans & McCoy, 1998).

3. Uspořádání podporující pohyb Podpora fyzické aktivity prostřednictvím prostor vhodných pro chůzi a příjemných prostor zvyšuje vitalitu a snižuje úzkost (Pretty a kol., 2005).

4. Komunita a sounáležitost Sociálně soudržný design zlepšuje emoční odolnost, což je základ transformačního koučinku.

Sladění salutogenního designu s filozofií životního designu

Jádrem filozofie životního designu je princip, že prostředí a záměr musí být v souladu . Ať už koučujeme klienty, aby změnili své domovy, rutiny nebo cíle, integrace salutogenního designu poskytuje silnou strukturu na podporu jejich transformace.

I malé zásahy – přidání rostliny, zvýšení světla nebo úklid – mohou změnit identitu, energii a pokrok.

Tvarujte naše prostředí s úmyslem

Abyste mohli těžit ze salutogenního designu, nepotřebujete novou budovu.

Začněte tím, že se zeptáte:

• Podporuje tento prostor člověka, kterým se chci stát?

• Jak mohu změnit své prostředí, abych lépe podporoval svou duševní a fyzickou energii?

• Co mi můj prostor odráží – stres, nebo podporu?

Když záměrně formujeme své prostředí , stává se tichými spojenci na cestě transformace.

Více informací o tom, jak využít filozofii životního designu a salutogenní design ve svém životě, naleznete na www.emmadikyova.eu .

Reference

• Farrow, T. (2015). Kanadský architekt Tye Farrow podporuje výstavbu komplexních zdravotnických budov. Sydney Morning Herald. https://www.smh.com.au/business/companies/canadian-architect-tye-farrow-backs-total-health-buildings-20150413-1mjnrf.html

• Ulrich, RS (1984). Pohled oknem může ovlivnit zotavení po operaci. Science, 224(4647), 420–421.

• Evans, GW, & McCoy, JM (1998). Když budovy nefungují: Role architektury v lidském zdraví. Journal of Environmental Psychology, 18(1), 85–94.

• Pretty, J., Peacock, J., Sellens, M., & Griffin, M. (2005). Vliv zeleného cvičení na duševní a fyzické zdraví. International Journal of Environmental Health Research, 15(5), 319–337.

• Antonovsky, A. (1996). Salutogenní model jako teorie pro podporu zdraví. Health Promotion International, 11(1), 11–18.