pro časopis Retail News 10/2022 Čistě bílá – čekání na obsah – děsivé a náročné. Mnozí z nás znají ten ochromující pocit: Kde začít? Co psát? „Nic neposlouchá tak pozorně a upřeně jako prázdná stránka.“ – Anonym Syndrom prázdné stránky je velmi častý – i když nepříjemný – jev, který postihuje nás všechny. Je to mentální blok, který může vykolejit nebo dokonce zastavit pokrok – zejména během přípravy prezentací našich produktů nebo služeb. ZAČÁTEK Ať už je to něco, z čeho js

Změna způsobu, jakým myslíme, chováme se a učíme se, není jen otázkou vůle. Je to otázka designu – pochopení toho, jak funguje náš mozek, a využití těchto znalostí k utváření života, který je v souladu s tím, kým se skutečně chceme stát. A právě zde přichází na řadu model AGES . Model AGES, původně vyvinutý v oblasti kognitivní neurovědy, nabízí účinný rámec pro učení, formování návyků a transformaci myšlení. Ať už pracujete s koučem, zkoumáte svůj vnitřní svět nebo se snaží

Už jste někdy četli motivační citát , pocítili jste nával inspirace – jen abyste na něj o několik dní později zapomněli? Nejste sami. Tento jev poprvé prozkoumal německý psycholog Hermann Ebbinghaus na konci 19. století. Jeho práce vedla k vytvoření křivky zapomínání – vizuálního modelu, jak rychle zapomínáme nové informace bez posilování. Co je Ebbinghausova křivka zapomínání? Ebbinghaus zjistil, že zapomínáme až 70 % nových informací během prvních 24 hodin a až 90 % běh

Generativní a stagnující období: Rytmický rámec pro život, design a smysl Ve světě posedlém produktivitou je prokrastinace často démonizována a soustředění oslavováno. Lidský vývoj však není závod, je to rytmus. Jak jako první navrhl psycholog Erik Erikson, žijeme ve střídavých fázích – generativitě a stagnaci . Nejsou to jen vývojové milníky, ale opakující se vnitřní klima, které formuje naše duševní zdraví , kreativitu a smysl života. Pochopení a integrace těchto cyklů

Zavedení V dnešním uspěchaném a hyperpropojeném světě nám naše prostředí často nepříznivě působí – vyvolává stres, otupuje kreativitu a vyčerpává energii. Co kdyby ale prostor kolem vás mohl vaši transformaci skutečně podporovat , ne ji sabotovat? A právě zde se salutogenní design stává nezbytným. Zakořeněný ve vědě o zdraví a lidské zkušenosti, je dokonale v souladu s principy designu životní filozofie – záměrné praxe navrhování života zevnitř ven, na základě vašich zákla

Často za vyčerpání viním pracovní zátěž, čas strávený u obrazovky nebo nedostatek spánku. Existuje však ještě jeden faktor, o kterém se mluví jen zřídka: vizuální prostředí kolem nás . Neurověda ukazuje, že nepořádek, nekonzistentní osvětlení a nadměrně stimulující barevné palety mohou zvýšit kognitivní zátěž a vysát duševní energii ještě před začátkem dne. Prostředí neustále komunikuje s naším mozkem – ať už si to vědomě všímáme, nebo ne. Jako výzkumník v oblasti environme

Eclectic Space Design Když se řekne léčení, většina z nás si představí medicínu, terapii nebo všímavost. Ale co kdyby samotné prostory, které obýváme – naše domovy, kanceláře a dokonce i parky – mohly urychlit naši pohodu a podpořit náš osobní rozvoj ? Dr. Esther Sternbergová, lékařka a neurovědkyně, odhaluje tuto silnou myšlenku ve své přednášce na TEDxTucson s názvem „Léčivé prostory – věda o místě a pohodě“. Její výzkum odhaluje, že design není jen o estetice – je to ná

Ve světě plném notifikací, syndromu vyhoření a nekonečné honby za produktivitou mnoho lidí hledá nejen odpočinek – ale skutečnou regeneraci . Odpověď se stále častěji nenachází v dalším triku pro zvýšení produktivity, ale v něčem mnohem nadčasovějším: vodě . Tato prostředí, známá jako modré prostory – oceány, řeky, jezera, vodopády a dokonce i fontány – si získávají uznání v neurovědě, environmentální psychologii a holistickém koučinku. Nejsou jen krásná. Jsou hluboce léči

Představte si, že bychom zkoumali své vizuální prostředí a denní příjem médií se stejnou péčí a záměrem, jako zkoumáme svá jídla. Stejně jako počítáme kalorie, vyhýbáme se zpracovaným nezdravým potravinám a usilujeme o vyváženou výživu, co kdybychom si stejně tak uvědomovali vizuální stravu , kterou denně krmíme svou mysl? Tento myšlenkový experiment otevírá radikální posun v našem pohledu na zdraví – nejen fyzické, ale i duševní, emocionální a dokonce i duchovní. Ve světě p