Síla salutogenního designu v životní filozofii a designu

Zavedení

V dnešním uspěchaném a hyperpropojeném světě nám naše prostředí často nepříznivě působí – vyvolává stres, otupuje kreativitu a vyčerpává energii. Co kdyby ale prostor kolem vás mohl vaši transformaci skutečně podporovat , ne ji sabotovat?

A právě zde se salutogenní design stává nezbytným. Zakořeněný ve vědě o zdraví a lidské zkušenosti, je dokonale v souladu s principy designu životní filozofie – záměrné praxe navrhování života zevnitř ven, na základě vašich základních hodnot, vize a pohody.

Co je salutogenní design?

Slovo salutogenic pochází z latinského salus (zdraví) a řeckého genesis (původ), což znamená „původ zdraví“. Poprvé ho použil sociolog Aaron Antonovsky k popisu toho, co dělá lidi zdravými, nikoli jen toho, co předchází nemocem.

Salutogenní design aplikuje tento koncept na prostory: neptá se „Co by se tu mohlo pokazit?“, ale spíše „Co by se mohlo pokazit ?“. Jeho cílem je vytvářet prostředí, která podporují pohodu, duševní jasnost a emoční odolnost.

Kanadský architekt Tye Farrow , celosvětový zastánce tohoto přístupu, navrhuje to, co nazývá „budovami pro celkové zdraví“ – prostředí, která vyživují tělo i mysl prostřednictvím světla, proudění, materiálů a přírody (Farrow, 2015).

Proč je to důležité?

Jste hluboce ovlivněni svým okolím – často více, než si uvědomujete. Věda ukazuje, že:

• Pohledy na přírodu mohou urychlit fyzické zotavení a zmírnit bolest (Ulrich, 1984)

• Přirozené světlo podporuje lepší spánek a regulaci nálady

• Klidné prostředí bez nepořádku snižuje kortizol a úzkost (Evans & McCoy, 1998)

• Prostředí navržené s určitým záměrem podporuje smysluplnost a kontrolu – což je nezbytné pro vaši emocionální pohodu (Antonovsky, 1996)

Když se váš prostor shoduje s vašimi hodnotami a vizí, stává se tichým partnerem ve vašem osobním vývoji.

Jak to využít v designu životní filozofie

Nemusíte rekonstruovat svůj dům ani najímat architekta. Můžete začít hned teď – ať jste kdekoli – provedením jednoduchých, záměrných změn, které uvedou vaše fyzické prostředí do souladu s vaší vnitřní filozofií.

Zde je návod:

Audit vašeho prostředí

Projděte se svým domovem, pracovním prostorem nebo oblíbeným místem. Zeptejte se sami sebe: Odráží tento prostor osobu, kterou se stávám? Podporuje mou energii, soustředění a klid? Buďte upřímní. Uvědomění si je prvním designovým krokem.

Slaďte svůj prostor se svou vizí

Využijte své prostředí k zrcadlení svého vnitřního života . Pokud pěstujete klid, navrhujte klid. Pokud rozvíjíte kreativitu, vytvořte prostor pro inspiraci. To, co vidíte, utváří to, čemu o svém životě věříte.

Přidejte biofilii a světlo

Vneste dovnitř to, po čem tělo i mysl touží – přirozené světlo, rostliny, textury a čerstvý vzduch . To není luxus; to je architektura pohody.

Design pro pohyb a plynulost

Uspořádejte si prostor tak, abyste se mohli pohybovat : protáhněte se tam, kde si zapisujete deník, projděte se, zatímco přemýšlíte, mějte pomůcky viditelné pro kreativní rituály. Rytmus vašeho těla formuje vaše myšlení.

Vytvořte zóny významu

Vytvořte si doma koutky nebo oblasti, které ctí konkrétní záměry – koutek na zhlédnutí, prostor pro vděčnost, čtecí křeslo s teplým světlem. Udělejte ze svých hodnot prostorový dojem.

V designu životní filozofie jste architektem své zkušenosti. Vaše přesvědčení, cíle a energie si zaslouží fyzický prostor, který je podporuje – ne jim klade odpor.

Salutogenní design vám dává plán pro vytváření prostředí, které není jen funkční nebo krásné, ale v podstatě léčivé . Ať už předěláváte místnost nebo jen umisťujete rostlinu s určitým záměrem, každý krok je pro vás samotných vzkazem:

„Navrhuji prostor, který podporuje život, který si zvolím žít.“

Chcete-li se dozvědět více o životní filozofii designu a o tom, jak žít s hloubkou, směrem a designem, navštivte www.emmadikyova.eu .

Reference

• Farrow, T. (2015). Kanadský architekt Tye Farrow podporuje komplexní zdravotní budovy. Sydney Morning Herald. Odkaz

• Antonovsky, A. (1996). Salutogenní model jako teorie pro podporu zdraví. Health Promotion International, 11(1), 11–18.

• Ulrich, RS (1984). Pohled oknem může ovlivnit zotavení po operaci. Science, 224(4647), 420–421.

• Evans, GW, & McCoy, JM (1998). Když budovy nefungují: Role architektury v lidském zdraví. Journal of Environmental Psychology, 18(1), 85–94.

• Pretty, J., Peacock, J., Sellens, M., & Griffin, M. (2005). Vliv zeleného cvičení na duševní a fyzické zdraví. International Journal of Environmental Health Research, 15(5), 319–337.